La Piscine : c’est aussi un espace fitness !
le 12 octobre 2016
C’est la rentrée ! Et comme toute bonne rentrée, place aux bonnes résolutions !
Cette fois, nous avons de décidé de tester pour vous les activités fitness proposées par la Piscine de Brive. Et oui, le centre aquatique de Brive n’est pas qu’un espace baignade, et parcours aquatique.
De nouvelles activités sont désormais proposées : espace fitness, espace forme et bien-être.
Rendez-vous pris à 12h15, créneau horaire un peu juste pour ceux qui ont des activités professionnelles.
L’espace fitness est situé à l’étage. Bien équipé, il dispose de vélos elliptiques, tapis de marche/course/rameur.
La séance commence par un échauffement en salle cardio. Pas question de se claquer dès les 1ères minutes !
Quelques minutes sur chaque appareil et nous voilà en condition pour suivre la séance de Thierry.…Niveau 2 s’il vous plait ! On travaille sous forme d‘ateliers, on enchaine les activités avec élastiques notamment, puis les plateformes sur lesquelles on essaie de trouver son équilibre, mais aussi des abdos. On prend le temps de respirer entre deux brèves séquences. Déjà l’heure a sonné ! ça signifie, que la séance est finie ! On aurait bien aimé tester la deuxième partie de l’espace forme.
Les cours de fitness :
– Circuit fitness (niveau 1) : travail basé sur le cardio, le renforcement et la tonification avec notamment élastiques et plateformes mobiles (proprioception). Les exercices sont réalisés sans effort d’intensité maximale. Ils sont à base d’étirements, types stretching et Pilate. Idéal pour une reprise d’activité avant d’augmenter l’intensité ;
– Circuit fitness (niveau 2) : travail sous forme d’ateliers ciblant les différentes chaînes musculaires du corps. Cet entrainement fractionné (alternant effort et repos) permet une tonification des tissus musculaires et un travail cardio-vasculaire. On vous conseille d’être en bonne conditions physique pour cet atelier.
Possibilité également de pratiquer d’autres activités :
- GYMNASTIQUE DOUCE :
- STRETCHING :
- STEP
- Retrouvez ici toutes les activités à l’espace bien-être de la piscine de Brive
Bon à savoir :
L’espace Bien-être forme est ouvert :
Hors vacances scolaires :
Lundi, mardi, mercredi et jeudi : 12 h à 20 h
Vendredi : 12 h à 21 h
Samedi et dimanche : 10 h à 18 h
Vacances scolaires :
Lundi, mardi, mercredi et jeudi : 10 h à 20 h
Vendredi : 10 h à 21 h
Samedi et dimanche : 10 h à 19 h
Les heures de séances :
- CIRCUIT FITNESS (Niveau 1) :
Lundi : 11h15-12h
Mercredi : 12h15-13h
Vendredi : 15h45-16h30
- CIRCUIT FITNESS (Niveau 2) :
Mardi : 18h15-19h
Vendredi : 12h15-13h
Les + :
Un espace très lumineux, de nombreux appareils, des conseils, l’accès à l’espace bien-être : spa, hammams, douches scandinaves, solarium, un parking à prix négocié
Les – :
Heure de début des séances : 12h15 (trop juste !)
On n’oublie pas :
Sa serviette et son maillot de bain pour accéder aux douches, spa, hammam.
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